- 修持法要：修炼《筑基化玄诀》凝练玄液，借助“九转筑基丹”辅助突破，配合道家“导引术”疏通经络，研读《清静经》打磨心境，避免道基掺杂杂念。

- 实力标识：可御使“拂尘”“桃木剑”等道家法器飞行，掌握“御风术”“水遁术”等基础遁法，护身罡气可硬抗弓箭与低阶法术，寿元大幅提升。

- 寿元：300-500年。

3. 金丹期

- 核心蜕变：丹田玄液极致压缩固化为“玄丹”（道家内丹），玄丹蕴含先天道韵，法力性质发生质变，实现“丹养神魂”，正式迈入“真人”行列，具备吞吐天地灵气的能力。

- 修持法要：修炼《金丹大道诀》温养玄丹，以自身先天之气滋养丹体，感悟“丹道自然”之理，突破时需抵御“三尸心魔”侵扰，辅以道家“服气辟谷”之法纯化丹力。

- 实力标识：玄丹不灭则修士根基不毁，可施展“呼风唤雨”“撒豆成兵”等高阶符箓术，神识覆盖数十里，能炼化中阶道家法宝（如八卦镜），肉身强度堪比金刚。

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- 寿元：800-1000年。

4. 元婴期

- 核心蜕变：玄丹碎裂后孕育出“元神元婴”，元婴自带道家法相（如三清法相、太极法相），实现“神魂不灭”，即便肉身损毁，元婴也可借天地灵气重塑肉身。

- 修持法要：修炼《元婴化神诀》，以先天之气温养元婴成长，掌握“元神出窍”“神游太虚”之术，研读《黄庭经》领悟“神形合一”真谛，练习元婴操控法宝。

- 实力标识：可御剑千里，元婴离体后可存活数日并施展术法，神识覆盖百里，能炼化极品道家法宝（如乾坤袋），可布下“困仙阵”“聚灵阵”等基础阵法。

- 寿元：1500-2000年。

5. 化神期

- 核心蜕变：元婴蜕变为“元神”，神魂与天地规则初步共鸣，可“以神御道”，借助五行、风雷等自然之力运转法力，实现“神融天地”的境界，脱离肉身束缚。

- 修持法要：修炼《炼神返虚诀》壮大元神，以元神感悟道家“阴阳转化”“五行生克”之理，练习“神念御物”“隔空画符”之术，静坐悟道提升对道法的领悟。

- 实力标识：元神可神游千里探查，能以神念影响低阶修士心智，术法可引动自然异象（如呼雷唤电），肉身因元神滋养达到“寒暑不侵”的境界。

- 寿元：3000-4000年。

6. 炼虚期

- 核心蜕变：体悟“太虚”本源，元神与虚空相融，掌握“虚空遁法”，能洞察天地间的“虚妄之道”，对道法的运用从“刻意为之”转为“顺势而为”。

- 修持法要：修炼《虚无法诀》，感悟“太虚即道”的真谛，将自身灵力与虚空能量结合，练习在虚空环境中稳定输出法力，借助“观星术”感悟天道运行规律。

- 实力标识：可隐匿于虚空不被察觉，能施展“虚空穿梭”“咫尺天涯”等高阶遁法，神识覆盖数百里，可看破高阶幻术，随手一击可破碎山川。

- 寿元：5000年左右。

7. 合体期

- 核心蜕变：元神与肉身彻底融合，实现“神形归一”，肉身转化为“道体”，可直接吸纳天地间的“鸿蒙紫气”滋养自身，初步掌控“空间法则”，达到凡界修行巅峰。

- 修持法要：修炼《合体归真诀》，感悟空间法则与道家“天人合一”的契合点，将虚空之力融入道体，练习“缩地成寸”“空间折叠”之术，稳固合体后的道基。

- 实力标识：道体刀枪不入、水火不侵，可硬抗炼虚期全力一击，空间神通让机动性远