动着肩膀脖颈等部位，平时练拳打套路，动作速度并没有多快，倒不担心拉伤等问题，现在是比试，所以还是先活动一下关节。赵瑞则是一脸兴奋，在拳台蹦蹦跳跳的跃跃欲试了。

充当裁判的周力行站在两人中间没有立刻宣布开始，而是神情严肃的道“我不知道你们练武术都练到了什么地步，但是跟你们强调一下，比试中间，不许插眼，不许打喉咙，不许打尿尿的地方，明白了没有？”

肖遥和赵瑞都点了点头。

周力行一看两人都表示明白，大叫一声“开始！”随即往后退开几步。

肖遥朝左侧侧身微微下蹲，左手握拳曲肘，右手成爪下摆，右腿前伸，摆出了一个长拳中“海底捞沙”的起势。随即就看着赵瑞已经大叫着冲了过来。