的就是浪费。

楚天南点点头，他觉得韩曦韵的主意不错，随后招呼大家不要客气，吃什么就自己拿。

韩曦韵选的大部分都是蔬菜和极少的海鲜牛肉，至于五花肉什么的碰都没有碰。

而杨虎他们就不一样了，专拿富含蛋白质高的龙虾鲍鱼……

他们每日都从事高强度的工作，就算平时没有任务，但是他们有必要的训练。

所以说补充这类富含蛋白质的食物是他们最主要的。